Halteres

Uma das melhores formas de manter a saúde e a disposição para a rotina é incluir a prática de exercícios físicos no dia a dia. Seja na academia, ao ar livre ou até mesmo em casa, alguns minutos diários ou semanais fazem a diferença para o corpo e a mente.

Entre as atividades que podem ser feitas em casa está a musculação, por meio de utensílios simples como os halteres. Pequenos e portáteis, esses itens podem ser levados a qualquer lugar, para manter a rotina de exercícios. Colchonetes, anilhas, tornozeleiras e barras são outros itens que podem facilitar a prática em casa ou na academia.